Травяной чай для похудения

Когда мы твердо решаем сбросить вес, в ход идет все: от изнуряющих тренировок и диет до сомнительных добавок и таблеток. Чтобы не навредить организму, но добиться своих целей, важно подходить к вопросу красоты фигуры комплексно, без жестких ограничений и подрывающих здоровье методов.

Травяной чай – отличное дополнение к физической активности и правильному питанию, которое упрощает и ускоряет потерю лишнего веса. Разберемся, как работает травяной чай для похудения.

Травяной чай: польза и вред

Травяной чай – это сбор натуральных лекарственных трав. Основное действие такого напитка – не сжигание жировых отложений, а ускорение метаболических процессов, общее укрепление организма и выведение токсинов.

Чай травяной для похудения помогает:

• Уменьшить аппетит (например, стевия, корень алтея и зверобой).
• Поддерживать эмоциональное состояние (мелисса, мята и корень валерианы).
• Ускорить процессы расщепления веществ (такие добавки, как имбирь, куркума, перец и корица).
• Избавиться от излишков жидкости в организме (брусничный лист, шиповник, липа).
• Улучшить работу печени, почек, кишечника (анис, ревень, барбарис, имбирь, одуванчик, хризантема).
• Восполнить недостатки витаминов и минералов (плоды шиповника и годжи, облепиха, калина).

Прежде чем начать принимать травяной чай для похудения, важно исключить аллергические реакции на растения, которые входят в его состав. Хотя такой чай не содержит кофеин, это не значит, что его можно пить бесконтрольно.

Подбирать оптимальный по составу чай травяной для похудения лучше с диетологом. При беременности и грудном вскармливании начинать прием напитка не рекомендуется. Кроме того, если у вас есть хронические заболевания, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Советы 

• Для комплексного эффекта травяные сборы можно чередовать, но больше – не всегда лучше. Не превышайте рекомендованные нормы.
• Принимать травяной чай для похудения можно не больше месяца, потом сделайте перерыв. А травы со слабительным эффектом – не дольше недели.
• При выборе чая обращайте внимание на состав: в нем не должно быть красителей и ароматизаторов.
• Отдавайте предпочтение рассыпным сборам, а не измельченным и пакетированным чаям: чем выше качество, тем больше польза травяного чая. 
• Если вы придерживаетесь диет, пейте травяной настой в перерывах между ними. В периоды ограничений важно не “вымывать” полезные вещества из организма.
• Пейте только свежий травяной чай, польза будет максимальной. Можно заваривать в термосе. 

Травяные сборы помогают организму бороться с лишним весом. Натуральный напиток активизирует обменные процессы, выводит вредные вещества и излишки воды, успокаивает нервную систему и насыщает витаминами – в зависимости от состава сбора.

Для эффективного похудения пейте не только травяной чай, польза пользой, но умеренное здоровое питание и физические нагрузки никто не отменял.