Молочний улун для схуднення: чи справді молочний оолонг допомагає скинути зайву вагу?
Бірюзові чаї - традиційний напій у Піднебесній, але європейці познайомилися з ними відносно недавно. Наприклад, оолонг з витонченим ароматом вершків і карамелі часто зустрічається в меню кафе, ресторанів. Багато хто обирає його для домашніх чаювань як засіб для гарного настрою і стрункості. Чи корисний молочний улун для схуднення і як пити його правильно?
Чай молочний улун для схуднення: чи може допомогти?
Відразу уточнимо, що оолонг - не зелений чай, молочний улун для схуднення працює інакше. У Китаї бірюзові сорти вважають особливо корисними для жіночої краси і здоров'я.
Якщо плануєте пити чай молочний улун для схуднення, вибирайте якісний. У найдешевших варіантах можуть бути сумнівні ароматизатори. Настій має бути свіжозавареним, бажано використовувати очищену питну воду. Не заливайте чай окропом, так у ньому збережеться максимум цінних речовин.
Молочний улун допомагає схуднути, якщо:
- Використовувати його як доповнення до здорового харчування, для зниження калорійності раціону. Наприклад, замініть улуном звичну каву з молоком.
- Не додавати в напій цукор, не пити з солодощами. Але й натщесерце не варто, оолонг чудово поєднується з невеликою порцією горішків, сухофруктів.
- Пити за кілька годин до або після їди. Не запивайте улуном їжу, це сповільнить процес перетравлення - привіт, зайва вага!
- Вживати в міру, до 3-х чашок на день. Цього достатньо, щоб чай поліпшив травлення, нормалізував обмін речовин і прискорив розщеплення жирів.
Молочний улун при схудненні має накопичувальний ефект. За регулярного вживання індекс маси тіла і жиру зменшиться.
Вміст корисних речовин у молочному улуні для схуднення
Якщо говорити про молочний улун, схуднення при регулярному вживанні напою зумовлене його хімічним складом. Оолонг багатий:
- Антиоксидантами, катехінами. Вони захищають клітини від руйнівної дії вільних радикалів, стимулюють метаболізм. Тому чай покращує колір обличчя, подовжує молодість, не дає зайвим грамам осідати в проблемних місцях.
- Дубильними речовинами. Впливають на жировий обмін, знижують рівень холестерину, засвоєння жирів і прискорення обміну речовин. Так діє молочний улун для схуднення, відгуки говорять про те, що найбільш вираженим ефект буде у жінок.
- Флавоноїди. Завдяки виробленню норадреналіну улун знижує апетит, захищаючи вас від переїдання.
- Мікроелементи, вітаміни, включно з С. Нормалізують травлення, зміцнюють імунітет, що також позитивно впливає на стан тіла і самопочуття. Приємний аромат напою врівноважує нервову систему, знижуючи рівень гормону стресу.
Щоб повернути або зберегти стрункість, замість газованих напоїв пийте корисний чай, молочний улун для схуднення за відгуками працює чудово. Разом з тим підкоригуйте харчування і додайте фізичні навантаження, як мінімум - 10 тисяч кроків на день. Комплексний підхід дасть результат.
Якщо чорні та зелені сорти приїлися, спробуйте чай молочний улун, як пити його для схуднення розповіли вище. Цей чай важливо зберігати в закритій тарі подалі від сонячних променів. Пряме світло не тільки "вб'є" аромат, а й позбавить улун корисних властивостей. Крім того, цей чай не можна зберігати роками, як Шу або Шен пуери. Тому краще замовити невелику порцію і потім оновити запаси.