Дія зеленого чаю на організм: для здоров'я та молодості
Один з найцінніших для здоров'я напоїв - якісний зелений чай, користь свіжого настою перевірена віками і доведена вченими.
Розберемося, у чому ж полягає дія зеленого чаю на організм, скільки чашок в день потрібно пити, щоб відчути позитивний ефект зеленого чаю, і які є протипоказання у цього напою.
Зелений чай – користь
Про дію зеленого чаю на організм вчені задумалися давно. Спостереження проводилися в Японії, де місцеві жителі традиційно випивають по кілька чашок чаю на день. В результаті досліджень фахівці зробили висновок, що регулярне вживання зеленого чаю допомагає людині жити довше.
Цей ефект зеленого чаю пояснюється його багатим складом. За збереження молодості відповідають потужні антиоксиданти - поліфеноли. Мікроелементи, алкалоїди, пара десятків амінокислот та різні вітаміни в зеленому чаї допомагають організму правильно функціонувати.
Давно шукали омолоджуючий напій? Це зелений чай, користь настою для уповільнення старіння обумовлена високим вмістом антиоксидантів.
Є й інші корисні властивості:
- Прискорює процеси схуднення.
- Стимулює роботу мозку.
- Допомагає зберегти здоров'я зубів.
- Скорочує ймовірність розвитку захворювань серця.
- Допомагає нормалізувати рівень цукру в крові.
Зелений чай як ліки
Завдяки унікальним властивостям, зелений чай здавна використовують в лікувальних цілях. В першу чергу чайне листя допомагає боротися із запаленнями. У традиційній медицині азіатських країн практикується лікування зеленим чаєм при підвищеній температурі, серцевих захворюваннях, ранах і кровотечах.
Результати наукових досліджень підтверджують численні корисні властивості зеленого чаю, його можна ефективно використовувати для профілактики та підтримки здоров'я.
Протипоказання до вживання
Будь-який позитивний ефект може перетворитися на шкоду, якщо не дотримуватись рекомендацій. Не пийте без міри зелений чай, корисні властивості і протипоказання напою важливо знати, щоб не нашкодити собі.
Здоровій людині на день достатньо випивати дві-три чашки.
Люди із захворюваннями сечової системи і шлунково-кишкового тракту повинні вживати зелений чай з особливою обережністю. При прийомі деяких ліків і добавок зелений чай також буває небажаний. Завжди дотримуйтесь інструкції та консультуйтеся з лікарем. При підвищеному артеріальному тиску або проблемам зі сном пити багато зеленого чаю не варто. Вагітним і годуючим жінкам, а також дітям захоплюватися зеленим чаєм небажано.
Користь зеленого чаю полягає не тільки у впливі на здоров'я, але ще й у здатності врівноважувати нервову систему. Він позбавить від хвилювання і наслідки стресів, допоможе сконцентруватися і поліпшить сон. Вживайте якісні сорти в помірних кількостях та бережіть здоров'я.