Трав'яний чай для схуднення
Коли ми твердо вирішуємо скинути вагу, в хід йде все: від виснажливих тренувань і дієт до сумнівних добавок і таблеток. Щоб не нашкодити організму, але домогтися своїх цілей, важливо підходити до питання краси фігури комплексно, без жорстких обмежень і підриваючих здоров'я методів.
Трав'яний чай – відмінне доповнення до фізичної активності і правильного харчування, яке спрощує та прискорює втрату зайвої ваги. Розберемося, як працює трав'яний чай для схуднення.
Трав'яний чай: користь і шкода
Трав'яний чай – це збір натуральних лікарських трав. Основна функція такого напою – не спалювання жирових відкладень, а прискорення метаболічних процесів, загальне зміцнення організму і виведення токсинів.
Чай трав'яний для схуднення допомагає:
- Зменшити апетит (наприклад, стевія, корінь алтея і звіробій).
- Підтримувати емоційний стан (меліса, м'ята і корінь валеріани).
- Прискорити процеси розщеплення речовин (такі добавки, як імбир, куркума, перець і кориця).
- Позбутися від надлишків рідини в організмі (брусничний лист, шипшина, липа).
- Поліпшити роботу печінки, нирок, кишечника (аніс, ревінь, барбарис, імбир, кульбаба, хризантема).
- Заповнити дефіцит вітамінів і мінералів (плоди шипшини й годжі, обліпиха, калина).
Перш ніж почати приймати трав'яний чай для схуднення, важливо виключити алергічні реакції на рослини, які входять до його складу. Хоча такий чай не містить кофеїн, це не означає, що його можна пити безконтрольно.
Підбирати оптимальний за складом чай трав'яний для схуднення краще з дієтологом. При вагітності і грудному вигодовуванні починати прийом напою не рекомендується. Крім того, якщо у вас є хронічні захворювання, слід проконсультуватися з лікарем.
Поради
- Для комплексного ефекту трав'яні збори можна чергувати, але більше – не завжди краще. Не перевищуйте рекомендовані норми.
- Приймати трав'яний чай для схуднення можна щонайбільше місяць, потім зробіть перерву. А трави з проносним ефектом – не довше тижня.
- При виборі чаю звертайте увагу на склад: у ньому не повинно бути барвників і ароматизаторів.
- Віддавайте перевагу розсипним зборам, а не подрібненим і пакетованим чаям: чим вище якість, тим більша користь трав'яного чаю.
- Якщо ви дотримуєтеся дієт, пийте трав'яний настій у перервах між ними. У періоди обмежень важливо не "вимивати" корисні речовини з організму.
- Пийте тільки свіжий трав'яний чай, користь буде максимальною. Можна заварювати у термосі.
Трав'яні збори допомагають організму боротися із зайвою вагою. Натуральний напій активізує обмінні процеси, виводить шкідливі речовини і надлишки води, заспокоює нервову систему і насичує вітамінами – в залежності від складу збору.
Для ефективного схуднення пийте не тільки трав'яний чай, користь користю, але помірне здорове харчування і фізичні навантаження ніхто не відміняв.