Травяные чаи и давление: как выбрать чай для понижения или повышения давления?

Блог

Листья и цветы растений издавна настаивали и заваривали. Еще за 2700 лет до н.э. в Древнем Китае лечились травами. В Древнем Риме и Греции целебные растения выращивали в специальных садах.

В ходе эволюции и развития научных знаний люди изучали влияние травяных чаев на самочувствие. Изменяется состояние организма, настроение, состояние кожи, работа органов. Целебный напиток воздействует и на сердечно-сосудистую систему. Причем иногда – даже эффективнее химических препаратов. Как травяной чай влияет на давление, какой выбрать и что учесть при заваривании? Делимся подсказками.

Как травяные чаи влияют на давление?

Какой травяной чай для нормализации давления заваривать – зависит от цели. Относительно быстро снять симптомы помогут травы:

Успокаивающие (седативные): мелисса, хмель (шишки), валериана, пустырник.
Против спазма сосудов (спазмолитические): одуванчик, мята, боярышник, календула, пырей. Дополнительно они снижают риск сердечного приступа.

Для накопительного эффекта и воздействия на причину повышенного давления при атеросклерозе заваривайте травы, которые снижают уровень «плохого» холестерина. Например, боярышник, арнику, астрагал, подойдут семена льна.

Как действуют травы:

Расслабление сосудов. Травяной чай от давления содержит вещества, которые расширяют кровеносные сосуды. Сопротивление току крови падает, давление, понижается.
Успокоение нервной системы. Иногда избавиться от повышенного давления помогает снятие стресса и тревожности.
Улучшение кровообращения. Когда кровь циркулирует лучше, органы и ткани получают достаточно кислорода и питательных веществ. Это также вклад в нормализацию давления.
Стабилизация сердечного ритма. Давление напрямую зависит от частоты и интенсивности сердечных сокращений. Учащение пульса повышает давление, нормализация – снижает до нормальной отметки.

Если повышенное давление стало хронической проблемой и есть серьезные сопутствующие заболевания, проконсультируйтесь с врачом. Он подскажет какой травяной чай понижает давление в вашем случае, а от какого следует отказаться.

На снижение давления работают не только чаи. Поможет свекольный сок, имбирь, добавленный в напитки, чеснок. В питании важно ограничить потребление соли. Она задерживает жидкость, провоцируя гипертонию. Также добавьте в рацион орехи, семечки и другие продукты, богатые магнием.

Травяные чаи, понижающие давление

Травяной чай для понижения давления поможет улучшить состояние без медикаментозных средств, но не в критической ситуации. Для мягкого эффекта и постепенного улучшения здоровья подойдут такие травяные чаи при гипертонии:

Зеленый. Улучшает кровообращение, снижает риск воспаления в тканях сердца. Содержит антиоксиданты, поддерживающие здоровье сердца. Важно знать меру, 1-2 чашки в день.
Ромашковый. Регулирует давление у гипертоников. Способствует расслаблению кровеносных сосудов и тела в целом. Борется со стрессом и тревожностью, улучшает сон. Это травяной чай понижающий давление и успокаивающий чай одновременно.
Гибискусовый. Действует благодаря антиоксидантам, которые положительно влияют на сердце. Снижает уровень холестерина.

Еще можно заваривать шалфей (ускоряет циркуляцию крови), боярышник (предотвращает образование тромбов) и омелу.

Какой травяной чай снижает давление мы разобрались. Теперь рассмотрим, что делать при гипотонии – когда давление понижено.

Травяные чаи, повышающие давление

В борьбе с пониженным давлением хорошо работают фиточаи, в состав которых входят такие травы:

Женьшень. Обладает тонизирующими свойствами. Помогает не только повысить артериальное давление, но и укрепить иммунитет.
Элеутерококк. Повышает устойчивость организма к стрессам и физическим нагрузкам.
Радиола розовая. Тонизирует, повышает работоспособность и умственную активность.
Гинкго билоба. Улучшает кровообращение, в том числе в головном мозге.
Лимонник китайский. Повышает тонус сердечно-сосудистой системы.

Быстро повысить давление поможет и умеренное употребление кофеина.

Как выбрать травяной чай

Главное правило – чай должен вам подходить. Это натуральное средство, но увлекаться бесконтрольным лечением травами не стоит.

Что учитывать при выборе:

Цель. Нужно понизить или повысить давление?
Индивидуальные особенности организма. Если пробуете настой впервые, контролируйте состояние.
Состав. Покупая смесь, учитывайте эффект всех компонентов.
Аромат. Может отличаться, но у свежего сбора нет неприятных нот.
Качество сырья. Обратите внимание на внешний вид, на траве не должно быть сомнительных пятен. Веточки в идеале упругие и не рассыпаются в пыль от прикосновения.
Фасовка. В герметичной упаковке чай дольше сохраняет свежесть и целебные свойства.

Советы по безопасному употреблению травяных чаев

Чтобы чай из трав укрепил здоровье и не навредил, соблюдайте пропорции и время заваривания. Не пейте сверх меры. Если на упаковке не прописаны особенности заваривания, воспользуйтесь стандартной схемой:

1 столовая ложка сухой травы на 250 мл кипятка;
время заваривания 15-20 минут;
не более 2-3 чашек в день.

Любой травяной чай желательно пить не слишком горячим и без спешки. Не комбинируйте самостоятельно, если вы не потомственный травник. Лучше использовать травы отдельно или купить сбор по рекомендации врача. Не забывайте о взаимодействии растительных компонентов с лекарствами. Травы могут усиливать или ослаблять действие медикаментов.

Фиточаи лучше не использовать как экстренное средство. Пейте их для профилактики или в качестве дополнения при основном лечении. Особенно в период стресса, повышенных физических и эмоциональных нагрузок.