Действие зеленого чая на организм: для здоровья и молодости
Один из самых ценных для здоровья напитков – качественный зеленый чай, польза свежего настоя проверена веками и доказана учеными.
Разберемся, в чем же заключается действие зеленого чая на организм, сколько чашек в день нужно пить, чтобы почувствовать положительный эффект зеленого чая, и какие есть противопоказания у этого напитка.
Зеленый чай – польза
Про действие зеленого чая на организм ученые задумались давно. Наблюдения проводились в Японии, где местные жители традиционно выпивают по несколько чашек чая в день.
В результате исследований специалисты сделали вывод, что регулярное употребление зеленого чая помогает человеку жить дольше. Этот эффект зеленого чая объясняется его богатым составом. За сохранение молодости отвечают мощные антиоксиданты – полифенолы. Микроэлементы, алкалоиды, пара десятков аминокислот и разные витамины в зеленом чае помогают организму правильно функционировать.
Давно искали омолаживащий напиток? Это зеленый чай, польза настоя для замедления старения обусловлена высоким содержанием антиоксидантов.
Есть и другие полезные свойства:
- Ускоряет процессы похудения.
- Стимулирует работу мозга.
- Помогает сохранить здоровье зубов.
- Сокращает вероятность развития заболеваний сердца.
- Помогает нормализовать уровень сахара в крови.
Зеленый чай как лекарство
Благодаря уникальным свойствам, зеленые чаи издавна используют в лечебных целях. В первую очередь чайные листья помогают бороться с воспалениями. В традиционной медицине азиатских стран практикуется лечение зеленым чаем при повышенной температуре, сердечных заболеваниях, ранах и кровотечениях.
Результаты научных исследований подтверждают многочисленные полезные свойства зеленого чая, его можно эффективно использовать для профилактики и поддержания здоровья.
Противопоказания к употреблению
Любой положительный эффект может превратиться во вред, если не следовать рекомендациям. Не пейте без меры зеленый чай, полезные свойства и противопоказания напитка важно знать, чтобы не навредить себе.
Здоровому человеку в день достаточно выпивать две-три чашки.
Люди с заболеваниями мочевой системы и ЖКТ должны употреблять зеленый чай с особой осторожностью. При приеме некоторых лекарств и добавок зеленый чай также бывает нежелателен. Всегда следуйте инструкции и консультируйтесь с врачом. При повышенном артериальном давлении или проблемах со сном пить много зеленого чая не стоит. Беременных и кормящим женщинам, а также детям, увлекаться зеленым чаем нежелательно.
Польза зеленого чая заключается не только в воздействии на здоровье, но еще и способности уравновешивать нервную систему. Он избавит от волнения и последствия стрессов, поможет сконцентрироваться и улучшит сон. Употребляйте качественные сорта в умеренных количествах и берегите здоровье.